De cero a tu mejor versión en 30 días - guide by Nicojumpsrope

Tu guía para transformar mente, cuerpo y energía!

¿QUÉ ES?

Este no es solo un plan, es tu punto de partida hacia una vida con más energía, disciplina y claridad. DE CERO A TU MEJOR VERSIÓN EN 30 DÍAS es una guía paso a paso que combina nutrición, entrenamiento físico, salud mental y rutinas reales para ayudarte a reconectar contigo, tomar acción y sentirte en control de tu proceso.

¿QUÉ INCLUYE?

1.  Plan de entrenamiento con acceso a videos exclusivos (cuerda + cuerpo completo)
2.  Fundamentos de alimentación saludable + cálculo personalizado de calorías y macros
3. Módulo de hormonas, estrés y recuperación para maximizar resultados
4. Herramientas de disciplina, salud mental y mindset para sostener tu progreso
5. Diccionario de alimentos con recomendaciones prácticas
6. Estructura semanal clara + consejos diarios + ejercicios mentales

¿PARA QUIÉN ES?

Para ti, que quieres volver a empezar (o empezar por primera vez).
Para quien necesita una guía realista, divertida y basada en ciencia.
Para quienes están cansados de los extremos y quieren construir hábitos duraderos.

¿POR QUÉ FUNCIONA?

Porque no se enfoca en la perfección, sino en el progreso. Combina información útil con acción diaria, y te enseña a escuchar a tu cuerpo mientras fortaleces tu mente.